Стать осознанным – значит стать хозяином своей жизни!

Различные курсы, тренинги и программы, созданные на основе практики осознанности (англ. Mindfulness) около 30 лет назад обрели заслуженную популярность в большинстве Западных стран. Не смотря на то, что русскоязычные пользователи только знакомятся с этим продуктом, программы так же показали себя эффективными, о чем свидетельствуют сотни наших довольных клиентов .

Мы проводим следующие программы на основе практики осознанности:

  • осознанность для бизнеса,
  • программа снижения веса на основе осознанности
  • программа снижения стресса на основе осознанности.

biznes В раздел  Осознанность для Бизнеса входят 2 вида программ:

  1. Программа осознанности для предпринимателей и руководителей. 
  2. Корпоративная программа осознанности.

Данные программы проводятся он-лайн (8 недель) в виде вебинаров на специальной обучающей платформе. Кроме того, несколько раз в год мы проводим эти программы в виде интенсивного тренинга г. Прага (9 дней).

Программа Снижения Веса на основе осознанности является достойной альтернативой диетам, лекарственным препаратам, и чрезмерным физическим нагрузкам. Основными ее компонентами является нормализация метаболизма благодаря снижению стресса, а так же осознанный подход к принятию пищи, позволяющий  похудеть за счет естественного исключения переедания. Вместо жесткого контроля, ограничений, подсчета калорий, и чувства вины, вы научитесь регулировать свой вес получая настоящее удовольствие от необходимой вашему организму еды и удовлетворяя его потребность в движении.

Программа проводятся он-лайн (8 недель) в виде вебинаров на специальной обучающей платформе. Интенсивный курс программы снижения веса на основе осознанности мы проводим в специализированном санатории курорта Карловы Вары, Чехия (14 дней).

 

snyat-stress

Программа Снижения Стресса является мировым лидером среди программ на основе Практики Осознанности. Каждый год несколько десятков тысяч человек становятся ее участниками для того, чтобы снять стресс и избавиться от депрессии, повысить иммунитет и настроение, освободиться от страхов, тревожности и панических атак.

Мы проводим эту программу он-лайн (8 недель) в виде вебинаров на специальной обучающей платформе и в виде интенсивного курса в рамках санаторно-курортного лечения в г. Карловы Вары, Чехия (14 дней).

Что такое осознанность?

Осознанность это :

  • умение находиться в настоящем моменте, жить «здесь и сейчас»
  • умение быть внимательным к тому, что происходит в действительности
  • умение видеть вещи такими, какие они есть, без разделения на «добро и зло»

Зачем все это нужно?

Осознанность делает нас

  • Счастливее
  • Успешнее
  • Освобождает от излишних тревог и страхов
  • Предотвращает депрессию
  • Снимает стресс
  • Повышает личную эффективность